![[Nome] Thais — [Função a definir]](/__l5e/assets-v1/44c683a5-f7fa-42ab-b3ed-5e5aa991bbd2/thais-sorrindo.png)
[NOME] THAIS
[Função a definir]
CREF [000000-G/UF]
Protocolo de treino online
Pare de treinar
no improviso.
Abra o app e saiba exatamente o que fazer hoje. Em casa ou na academia.
Treino em casa ou na academia
Você escolhe onde treinar.
Plano por nível
Do iniciante ao avançado.
Feito por quem é do ramo
Profissionais de Educação Física.
Treino organizado, não aleatório/Plano por nível e objetivo/Casa ou academia/Montado por profissionais de Educação Física/Acesso pelo celular/Treino organizado, não aleatório/Plano por nível e objetivo/Casa ou academia/Montado por profissionais de Educação Física/Acesso pelo celular/
[DADO A CONFIRMAR: nº de alunos]
[DADO A CONFIRMAR: nº de seguidores]
01A dor
O problema nunca foi você.
Você salva treino no Instagram, começa na segunda, para na quinta. Troca de ficha toda semana porque viu algo novo. E no fim do mês não sabe se está indo para algum lugar.
Não é falta de força de vontade. É falta de método. Treino aleatório gera resultado aleatório.
O que falta é um caminho: o que fazer hoje, quanto fazer e quando avançar.
FOTO: método — profissional orientando aluno
02O método
Método
Nosso Treino
Três pilares para o treino deixar de ser improviso.
- 01
Progressão planejada
Cada semana tem um objetivo. Carga, volume e intensidade avançam em ordem, não no chute.
- 02
Plano pronto por nível
Iniciante, intermediário ou avançado. Você começa onde está, com versão para casa e para academia.
- 03
Montado por profissionais
Os protocolos são feitos por profissionais de Educação Física. Você só segue.
03O que tem dentro
Tudo num lugar só.
Do primeiro treino ao avançado, com o que você precisa para não depender de ficha salva no celular.
FOTO: treino em casa
01
Treino em casa
Com peso do corpo e acessórios simples.
FOTO: treino na academia
02
Treino na academia
Fichas completas, exercício por exercício.
FOTO: refeição / plano alimentar
03
Plano alimentar
[A CONFIRMAR] Guia prático de alimentação.
FOTO: mobilidade / alongamento
04
Mobilidade
Rotinas curtas para soltar o corpo.
FOTO: aluno em progressão
05
Níveis
Iniciante, intermediário e avançado.
FOTO: comunidade / grupo
06
Comunidade
[A CONFIRMAR] Espaço para treinar junto.
04Como funciona
Do clique ao primeiro treino.
- 01
Escolha seu plano
Mensal, trimestral ou anual.
- 02
Diga seu ponto de partida
Nível, objetivo e onde você treina.
- 03
Receba seu protocolo
O treino da semana aparece no app.
- 04
Siga e avance
Faça o treino do dia e suba de fase.
05Resultados
Este espaço é
dos alunos.
Os resultados entram aqui quando forem reais, com autorização de quem treinou.
06Depoimentos
A primeira turma vai escrever aqui.
[DEPOIMENTO 1 — aguardando]
[DEPOIMENTO 2 — aguardando]
[DEPOIMENTO 3 — aguardando]
[DEPOIMENTO 4 — aguardando]
[DEPOIMENTO 5 — aguardando]
[DEPOIMENTO 6 — aguardando]
07Quem está por trás
Quatro pessoas.
Um método.
Quem inspira e quem prescreve. Dois criadores que vivem a rotina de treino e dois profissionais registrados no CREF que assinam cada protocolo.
![[Nome sócio 2] — [Função a definir]](/__l5e/assets-v1/8966e8dc-0806-488f-b73a-be5f4936eade/socio-bracos-cruzados.png)
[NOME SÓCIO 2]
[Função a definir]
CREF [000000-G/UF]
FOTO: sócio 3
[NOME SÓCIO 3]
[Função a definir]
CREF [000000-G/UF]
FOTO: sócio 4
[NOME SÓCIO 4]
[Função a definir]
CREF [000000-G/UF]
08Planos
Escolha seu ritmo.
MENSAL
[PREÇO A CONFIRMAR]
Cobrança mensal
- —Todos os treinos
- —Casa e academia
- —Todos os níveis
ANUAL
Mais vantajoso[PREÇO A CONFIRMAR]
[PARCELAMENTO E ECONOMIA A CONFIRMAR]
- —Tudo do trimestral
- —Todos os bônus
- —Menor preço por mês
TRIMESTRAL
[PREÇO A CONFIRMAR]
[PARCELAMENTO E ECONOMIA A CONFIRMAR]
- —Tudo do mensal
- —[Benefício a definir]
09Bônus
E ainda leva.
[A CONFIRMAR: em quais planos os bônus entram]
- B1[Bônus 1 a definir][VALOR A CONFIRMAR]
- B2[Bônus 2 a definir][VALOR A CONFIRMAR]
- B3[Bônus 3 a definir][VALOR A CONFIRMAR]
Valor total
[TOTAL A CONFIRMAR]
10Garantia
7 dias. Risco zero.
Treine, explore tudo e decida com calma. Se não for pra você, devolvemos 100% do valor dentro de 7 dias.
11Dúvidas
Perguntas frequentes.
Nunca treinei antes. Serve pra mim?
Sim. Existe plano para iniciante, com cada exercício explicado e progressão gradual.
Não tenho disciplina. Vai funcionar?
O plano tira a decisão do seu caminho: você abre o app e o treino do dia já está lá.
Preciso de equipamento?
Não. Há protocolos só com peso do corpo. Se tiver halteres ou academia, também tem plano para isso.
Por onde eu acesso?
Pela nossa plataforma, no celular ou computador, depois da confirmação do pagamento.
Quem monta os treinos?
Profissionais de Educação Física registrados no CREF, sócios do projeto.
Posso cancelar?
Sim. Em até 7 dias você recebe 100% de volta. [A CONFIRMAR: regra de cancelamento após 7 dias]
